Trzeba spiąć pośladki - za równy miesiąc wylatuję do NY!
Plan jest taki:
- ćwiczenia
-dieta
-odpoczynek po szkole (dopiero po piątku, ale zawsze coś ;))
Jakie ćwiczenia?
Ripped in 30 !
W porównaniu do 30 Day Shred daje mocno popalić. Cała byłam mokra i modliłam się żeby czas płynął jak najszybciej. Ale jestem zdecydowanie na TAK.
Dzisiaj zjadłam czekoladę. No trudno, jestem na siebie zła, ale co zrobić?
Pasowałoby mieć ustalone posiłki, najlepiej u dietetyka, wtedy by był największy efekt. No ale pieniądze nie rosną na drzewach...
Rin30 - Ripped in 30
kolor czerwony - zawalona dieta
kolor zielony - zaliczony dzień pozytywnie
Co dalej? Muszę zacząć robić listę zakupów i starać się jeść mniej (bo jestem strasznym żarłokiem) :/
Powodzenia:)
OdpowiedzUsuńDasz radę! Na pewno będą cudowne efekty.
OdpowiedzUsuńA na ile lecisz do NY?
będziesz ćw i zdrowo jeść to na pewno schudniesz
OdpowiedzUsuńdo wyjazdu , tylko troszkę wysiłku cie czeka
powodzenia :)
http://thinchudosc.blox.pl/html
życzę powodzenia i wierzę w ciebie ;):*
OdpowiedzUsuńTeż planuję udać się do dietetyka :)
OdpowiedzUsuńTrzymaj się ! Dasz radę :*
Jedz normalnie tyle że mniej i będą efekty :)
OdpowiedzUsuń